अगर नमी महत्वपूर्ण है तो क्या करें

यदि नमी महत्वपूर्ण है तो मुझे क्या करना चाहिए? पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय विषयों का विश्लेषण

हाल ही में, "भारी नमी" स्वास्थ्य क्षेत्र में एक गर्म विषय बन गया है, और कई नेटिज़ेंस ने सोशल मीडिया और स्वास्थ्य प्लेटफार्मों पर संबंधित लक्षणों और कंडीशनिंग विधियों पर चर्चा की है। वैज्ञानिक रूप से नमी की समस्याओं से निपटने में मदद करने के लिए पिछले 10 दिनों में गर्म विषयों का एक संकलन और संरचित विश्लेषण निम्नलिखित है।

1। पूरे नेटवर्क में नमी से संबंधित गर्म विषयों पर सांख्यिकी

2। भारी आर्द्रता की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ (लक्षणों का उल्लेख अक्सर नेटिज़ेंस द्वारा किया जाता है)

3। विज्ञान में नमी को दूर करने के पांच प्रमुख तरीके

1।आहार कंडीशनिंग विधि: कोइक्स सीड और रेड बीन दलिया (Xiaohongshu को हाल ही में 50,000 से अधिक लाइक्स प्राप्त हुए हैं), शीतकालीन तरबूज सूप, यम और अन्य अवयवों की व्यापक रूप से सिफारिश की जाती है। कच्चे, ठंडे और मीठे खाद्य पदार्थों से बचें।

2।पारंपरिक चीनी चिकित्सा के बाहरी उपचार के तरीके: मोक्सीबस्टन (गुआनुआन पॉइंट, ज़ुसनली) और क्यूपिंग डौयिन पर लोकप्रिय विषय बन गए हैं, और #� � का विषय

3।व्यायाम गीला हटाने: बडुआजिन (वीबो पर गर्म खोज में 7 वां स्थान), तेज चलना और अन्य मध्यम अभ्यास चयापचय को बढ़ावा दे सकते हैं, और प्रभाव दिन में 30 मिनट में महत्वपूर्ण है।

4।रहने की आदतें: पर्यावरण को सूखा रखना (एक dehumidifier का उपयोग करके), लंबे समय तक बैठने से परहेज करना, और नियमित रूप से काम करना Zhihu के उच्च प्रशंसा उत्तरों में मुख्य सुझाव हैं।

5।चाय की सशर्त: ई-कॉमर्स प्लेटफार्मों पर पोरिया टेंजेरीन पील टी और कॉर्न स्क्विड टी जैसे सूत्रों की खोज मात्रा 120% महीने-महीने की बढ़ गई, और शारीरिक फिटनेस पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

4। नमी हटाने के लिए विभिन्न काया की तुलना

5। विशेषज्ञ आपको ध्यान देने के लिए याद दिलाता है

1। इंटरनेट पर लोकप्रिय "पसीने से पीछे हटने की विधि" इलेक्ट्रोलाइट विकारों का कारण बन सकती है और संयुक्त हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है।

2। चाय जो नमी को दूर करती है, उसे लंबे समय तक नहीं भस्म नहीं किया जाना चाहिए। उनमें से कुछ में मूत्रवर्धक सामग्री होती है जो गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती है।

3। यदि लक्षण 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं या एडिमा और जोड़ों के दर्द के साथ होते हैं, तो आपको जैविक रोगों की जांच करने के लिए समय पर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है।

4। बरसात के मौसम में नमी को हटाने के लिए, आप सुगंधित और गीले अवयवों का उपयोग कर सकते हैं: खाने के लिए एक्वामरीन, पेरिला, आदि। Xiaqifang ऐप में संबंधित व्यंजनों का संग्रह 80%बढ़ता है।

हाल के ऑनलाइन हॉटस्पॉट का विश्लेषण करने के माध्यम से, यह देखा जा सकता है कि वैज्ञानिक रूप से नमी को हटाने की आवश्यकता हैआहार + व्यायाम + पर्यावरण विनियमनयह व्यक्तिगत शारीरिक फिटनेस के आधार पर उपयुक्त तरीकों का चयन करने और कम से कम 1 महीने के लिए प्रभाव का निरीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना नमी से निपटने का मौलिक तरीका है।